Category Uncategorized

Tips om te sporten met warm weer

Het is van belang dat je heel het jaar door kunt sporten. Maar in de zomer kun je te maken hebben met warme temperaturen. Het is dan eigenlijk niet verstandig om toch te gaan sporten. Maar met een aantal tips kun je toch nog als fanatieke sporter je gezonde levensstijl voortzetten

Voorbereiding

Voordat je gaat beginnen met het sporten in warme temperaturen moet je je eerst voorbereiden. Zo is het belangrijk om bij lange sportsessies van tevoren al te beginnen met water te drinken. Want als je past drinkt als je dorst hebt dan heb je al een tekort aan vocht. Verder moet je niet alleen maar water drinken. Dat komt omdat je tijdens zweten naast vocht ook zout verliest. Controleer dus ook van tevoren je vochtbalans. Dat kun je doen door middel van het analyseren van je urine...

READ MORE

Met deze tips is jouw body zeker summer proof 

De zomer is inmiddels al begonnen. Maar ben jij al klaar voor de zomer? Lekker op het strand liggen in je bikini. Maar wacht! Je bent helemaal vergeten om iets aan je summer body te doen. Dat is hartstikke jammer natuurlijk. Sporten is heel belangrijk. Van het sporten krijg je een goede weerstand en je gaat je veel fitter voelen. Sporten is ook nog eens goed voor de zomer body. In dit artikel ga ik je handige tips geven over hoe jouw body summer proof kan worden. 

Sporten 

Je hebt het vast vaker voorbij horen komen: sporten. Sporen is essentieel bij het afvallen. Als je wilt afvallen wil je vet verbranden. Vet verbranden kan door middel van veel sporten en zweten. Er zijn heel veel verschillende sporten die goed voor je zijn. Je kan bijvoorbeeld gaan zwemmen of hardlopen...

READ MORE

Nieuwe manieren om jouw geheugen te verbeteren

Iedereen krijgt, vooral als we ouder worden, geheugenproblemen. We vergeten soms verjaardagen en afspraken. Soms ben je midden in een zin en ben je opeens vergeten wat je wilde gaan zeggen. Deze willekeurige momenten van vergeetachtigheid zijn normaal en betekenen meestal dat je moe of gestrest bent. Het goede nieuws is dat recent onderzoek enkele eenvoudige strategieën heeft blootgelegd, die je kunt gebruiken om je geheugen een boost te geven.

 

Gebruik Epsom-zout in je bad. Epsom-zout zit boordevol met magnesium. Magnesium bevat een verbinding, die synapsen en zenuwverbindingen in de hersenen versterkt. Door het magnesiumgehalte in je bloedbaan te verhogen, kun je geheugenverlies tegengaan en je leervermogen verbeteren...

READ MORE

Ginseng gunstig voor sport en studies

Ginseng verwijst naar elf verschillende variëteiten van een korte, langzaam groeiende plant met vlezige wortels. Het wordt verondersteld dat Ginseng het welzijn herstelt en verbetert. Het is een van de meest populaire kruidenremedies.
De kruiden bestaan ​​uit een lichtgekleurde, gevorkte wortel, een relatief lange stengel en groene bladeren met een ovale vorm.

Van zowel Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius, L.) als Aziatische ginseng (P. Ginseng) wordt aangenomen dat ze de energie verhogen, het bloedsuiker- en cholesterolgehalte verlagen, stress verminderen, ontspanning bevorderen, diabetes behandelen en seksuele disfunctie bij mannen beheersen.
Je vindt ginseng in de concentratiepil BlokPil, Beste concentratie pil studenten.

Voordelen
Ginseng-partij
Ginseng heeft naar verluidt me...

READ MORE